Dicas de Verão Sul Seguro - Aproveite ao máximo o verão

Não é por acaso que o verão é a estação mais celebrada do ano. Época perfeita para desfrutar as férias com a família, e se for numa cidade banhada por belíssimas praias, melhor ainda. Só não dá pra descuidar da saúde e estragar os planos. Conheça algumas dicas para garantir um lazer tranquilo neste verão.

1. As primeiras horas da manha e o fim da tarde são os melhores momentos para tomar um banho de sol sem riscos para a pele;

2. Use sempre filtro solar no fator adequado ao seu tipo de pele;

3. Beba bastante líquido para se manter hidratado;

4. Use roupas leves para facilitar a transpiração;

5. No caso de uma longa exposição ao sol, é fundamental usar óculos escuros para evitar lesões de córnea e retina, que podem ser irreversíveis;

6. Um chapéu ou boné ajudam a proteger a pele e os olhos;

7. Consuma sempre uma alimentação leve, a base de alimentação frutas suculentas e saladas;

8. Bebês, crianças e pessoas com idade acima de 65 anos precisam de cuidado redobrado.

Seguindo essas dicas você poderá relaxar e aproveitar ao máximo o verão.

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